یوگا برای بارداری واقعاً نجات‌دهنده‌ست 🙌
حرکات سبک باعث میشه هم بدنم انعطاف‌پذیر بمونه هم اضطرابم کمتر بشه.
فقط حواستون باشه حتماً زیر نظر مربی مخصوص بارداری انجام بدید.